Перфорационные очки (тренажеры)
Помните! Очки-тренажеры не лечат зрение! А снимают напряжение мышц, тем самым способствуют улучшению зрения.
Кому необходимы очки-тренажеры? Всем тем, у кого есть:
- Дальнозоркость;
- Зрительное перенапряжение (усталость глаз);
- Спазм аккомодации (снижение остроты зрения вдаль, быстрое утомление глаз при выполнении зрительной работы на близком расстоянии, боль в глазных яблоках)
- Близорукость.
Правила пользования очками:
Для профилактики (ежедневно от 30 минут до 2х часов в день выполняйте обычные действия: читайте книги, работайте за компьютером, смотрите телевизор).
Упражнения для ежедневной тренировки:
- Закройте глаза на 10 секунд.
- Посмотрите вдаль 3 секунды, потом на 5 секунд переведите взгляд на кончики пальцев, расположенных за 25-30 см от лица. Повторить 10 раз. Закрыть глаза на 10 секунд.
- Сильно зажмурьте, а затем широко откройте глаза. Повторить 10 раз. Закрыть глаза на 10 секунд.
- Вращательными движениями глаз опишите круг сначала в одну и в другую сторону. Повторить 10 раз. Закрыть глаза на 10 секунд.
- Возьмите в руку карандаш и смотрите на кончик, приближая его на 5-7 см и удаляя (6-8 раз).
- Прикройте ладонью левый глаз на 3-5 секунд и смотрите на палец руки расположенный на вытянутой руке. Проделать это упражнение и для правого глаза.
- Не двигая головы, медленно передвиньте ладонь перед глазами справа налево и обратно. Повторить упражнение 10 раз.
- После занятий снимите тренажеры и поморгайте в течение одной минуты. Затем надо помассировать веки пальцами. Это улучшит кровообращение.
